マラソン中や後に下痢になってしまう原因は?対策はある?
ランナーの人に身近な悩みのひとつが「マラソン中やその後に下痢すること」です。 これは切実な悩みですよね。 それでは、その原因と対策をご紹介しましょう。
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いくつになっても若々しいカラダづくりをしたい、筋力アップをはかって健康的なスタイルを手に入れたい。 体力や筋力などは、健康でイキイキした生活のためには欠かせないもの。 パッと思いつくのはヨガや筋トレですが、これって併用し…
そろそろ気になってきた体重、ダイエットしなきゃ! そんなときにダイエット方法として候補にあがるのが「ヨガ」だったりしませんか? ヨガをやって痩せたという話を聞くし、やってみようかなと思っていたら「全然痩せなかったよ」と言…
スラリとした美脚は女性の憧れ。 でもなかなか普通にしているだけでは手に入れられないものでもありますね。 そんな女性たちが注目しているのが「着圧ソックス」です。 履くだけで脚が痩せる? どんな効果があって、おすすめはどれ?…
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今回はアディダスのランニングシューズをご紹介いたします。 初心者から、サブ5、サブ4、サブ3.5あたりまでのおすすめシューズですね。 では、順番に紹介していきます。
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