ランニング大学

search menu
  • トレーニング
  • フルマラソンに向けて
  • GPSウォッチ
  • 足の痛みについて
  • ランニングダイエット
  • ランニングシューズ
  • お問い合わせ
キーワードで記事を検索
ランニング障害について

マラソン中や後に下痢になってしまう原因は?対策はある?

2019.04.03 hakknt

ランナーの人に身近な悩みのひとつが「マラソン中やその後に下痢すること」です。 これは切実な悩みですよね。 それでは、その原因と対策をご紹介しましょう。

ランニングダイエット

ヨガ・筋トレを併用するメリットは?順番はどうする?

2019.03.10 hakknt

いくつになっても若々しいカラダづくりをしたい、筋力アップをはかって健康的なスタイルを手に入れたい。 体力や筋力などは、健康でイキイキした生活のためには欠かせないもの。 パッと思いつくのはヨガや筋トレですが、これって併用し…

ランニングダイエット

ヨガをやると結局痩せるの?痩せないの?ダイエットへの効果は?

2019.03.10 hakknt

そろそろ気になってきた体重、ダイエットしなきゃ! そんなときにダイエット方法として候補にあがるのが「ヨガ」だったりしませんか? ヨガをやって痩せたという話を聞くし、やってみようかなと思っていたら「全然痩せなかったよ」と言…

ランニングダイエット

着圧ソックスで脚は痩せるのか?効果やおすすめは?

2018.11.01 hakknt

スラリとした美脚は女性の憧れ。 でもなかなか普通にしているだけでは手に入れられないものでもありますね。 そんな女性たちが注目しているのが「着圧ソックス」です。 履くだけで脚が痩せる? どんな効果があって、おすすめはどれ?…

ランニングダイエット

自転車で脚が太くなる?太くならない漕ぎ方は?

2018.11.01 hakknt

通勤やスーパーマーケットへの買い出しなど、自転車を使うようにしてダイエットしようかな… そんな人が気になること。 それは「自転車を漕ぐと脚が太くなるんじゃない?」という心配です。 確かに運動したら筋肉がついて太くなるのか…

ランニングダイエット

スクワットで脚痩せ!太くならない方法と期間は?

2018.11.01 hakknt

スクワットはエクササイズのなかでも手軽にチャレンジ出来て人気ですね。 道具もいらないし、わざわざ外出する必要もなし。 でもちょっと不安なことが 「スクワットをすると脚が太くならない?」 ということ。 スクワットは脚が太く…

ランニング用タイツ

ランニングタイツがキツい?サイズ選びの方法は?

2018.10.26 hakknt

ランニングタイツを履いていると、きついな、と感じることもあるかと思います。 そもそも、ランニングタイツはなぜ履く必要があるのでしょうか? サイズがきついと、からだに悪いことはあるのでしょうか? また、サイズはどのようにし…

ランニングシューズ

アディダスのランニングシューズでサブ3.5~初心者までのおすすめ紹介!

2018.10.24 hakknt

今回はアディダスのランニングシューズをご紹介いたします。 初心者から、サブ5、サブ4、サブ3.5あたりまでのおすすめシューズですね。 では、順番に紹介していきます。

トレーニング

早朝の激しい運動は危険?ジョギングや筋トレの注意点は?

2018.10.23 hakknt

日常生活でランニング時間の確保が難しいという人も多いかと思います。 しかし、「どうしても体を動かす時間を作りたい。」 そう考えた時に、「朝起きる時間を1時間早くして、早朝に体を動かそう」という考えになる人もいるでしょう。…

ランニングシューズ

アシックスのランニングシューズでサブ3.5、4、5~初心者のおすすめ紹介!

2018.10.03 hakknt

ランナー支持率NO1メーカー、「アシックス」のシューズの中で、 「サブ5」「サブ4」、「サブ3.5」を目指すランナー向けのシューズを紹介したいと思います。 適切なシューズ選びは、走りを補助するだけでなく、 機能によっては…

  • 1
  • 2
  • 3
  • …
  • 12
  • >

人気の記事

  • ダイエットの運動は毎日か1日おきどっちが効果ある? ダイエットの運動は毎日か1日おきどっちが効果ある?
  • 運動で脚痩せする期間とは?どんな運動が効果的? 運動で脚痩せする期間とは?どんな運動が効果的?
  • 走ると顔が赤くなる?運動後の赤ら顔の原因と治し方! 走ると顔が赤くなる?運動後の赤ら顔の原因と治し方!
  • ランニングのブランク期間、心肺機能の低下はどれくらい? ランニングのブランク期間、心肺機能の低下はどれくらい?
  • ランニングタイツがキツい?サイズ選びの方法は? ランニングタイツがキツい?サイズ選びの方法は?
  • ランニングでふくらはぎがパンパンに張る?適切な走り方は? ランニングでふくらはぎがパンパンに張る?適切な走り方は?
  • 足の甲の外側が痛い!骨折か腱鞘炎?処置はどうすれば? 足の甲の外側が痛い!骨折か腱鞘炎?処置はどうすれば?
  • インターバル走のやり方は?距離と本数について! インターバル走のやり方は?距離と本数について!
  • 有酸素運動ダイエットなぜ痩せない?効果の出る期間や頻度は? 有酸素運動ダイエットなぜ痩せない?効果の出る期間や頻度は?
  • ランニングタイツの履き方は?短パンや下にパンツは履く? ランニングタイツの履き方は?短パンや下にパンツは履く?

カテゴリー

  • GPSウォッチ
  • サプリメント
  • トレーニング
  • フルマラソンに向けて
  • マラソン大会
  • ランニングシューズ
  • ランニングダイエット
  • ランニング用タイツ
  • ランニング障害について
  • 冬のランニング
  • 夏のランニング
  • 正しい呼吸法
  • 熱中症対策
  • 足の痛みについて
  • 運動によるコンプレックス

最近の投稿

  • マラソン中や後に下痢になってしまう原因は?対策はある?
  • ヨガ・筋トレを併用するメリットは?順番はどうする?
  • ヨガをやると結局痩せるの?痩せないの?ダイエットへの効果は?
  • 着圧ソックスで脚は痩せるのか?効果やおすすめは?
  • 自転車で脚が太くなる?太くならない漕ぎ方は?

アーカイブ

  • 2019年4月
  • 2019年3月
  • 2018年11月
  • 2018年10月
  • 2018年9月
  • 2018年8月
  • 2018年7月
  • 2018年6月
  • 2018年5月
  • 2018年4月
  • 2017年12月
  • 2017年11月
  • 2017年8月
  • 2017年7月
  • 2017年6月
  • 2017年5月
  • 2017年4月
  • 2017年3月
  • 2017年2月
  • 2017年1月
  • 2016年11月
  • 2016年7月
  • 2016年6月

タグ

30km走 fitbit LSDトレーニング お酒 インターバル走 インナー オキシアップ オキシドライブ グリコ シューズ スピード練習 タイム タバコ ダイエット ハーフマラソン ファッション フィットビット ホカ オネ オネ ホテル ヨガ ランニングフォーム 体幹トレーニング 冬 呼吸法 坂道トレーニング 夏 富士山 富士登山競争 心拍数 東京 板橋区 疲労 筋トレ 群馬 脚痩せ 腰痛 腹式呼吸 膝の痛み 臭い 足の甲 足の痛み 距離走 雨天 静岡 高低差

メタ情報

  • ログイン
  • 投稿の RSS
  • コメントの RSS
  • WordPress.org

パフォーマンスを向上したくありませんか?

オリンピックでの使用実績もあるサプリメントです。
初回は75%オフで購入できお得ですよ。
↓
11802

©Copyright2021 ランニング大学.All Rights Reserved.