ランニング中の膝外側の痛みや違和感！原因や対処法は？
運動やスポーツにはケガがつきものです。特にランニングは走る運動なので、脚や膝のケガが多いでしょう。しかし、ランニングに対して知識があまりない人は…
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膝の痛み
マラソン中に膝を傷めないための筋トレ方法は？
マラソンを始めとする、運動を行っている人は「膝の傷み」に悩まされる事も多いのではないでしょうか！？少しの傷みなら大丈夫。と、我慢していたり、放っておくと…
膝の内側の痛みや違和感の原因は？対処法はある？
スポーツをする人達にとって、「膝の痛み」や「膝のケガ」は切っても切り離せない問題かと思います。この「膝の痛み」は、人によっても異なりますが、「これくらい…
鵞足炎とは？ランニング再開までの安静期間は？
マラソンを続けている人には、「鵞足炎」というランナーの怪我の中でも、代表的な怪我があります。マラソンを始めて、走る楽しさを覚えてきた。しかし…
膝の皿の上の痛みや違和感の原因は？対処法はある？
ランニングを一定期間続けていると、膝の痛みや違和感に悩まされることはよくあることです。今回は、そんなランニング障害のうち、膝の皿の上の痛みに絞っ…