トレーニング 2017.11.10 ランニングのブランク期間、心肺機能の低下はどれくらい？ 膝の故障、体調の悪化などで日々のランニングをストップしてしまうことはよくあることです。1週間、2週間、悪ければ1ヶ月という期間休んでしまう。ランニン…
