マラソン中に足が痙攣する原因は？対処方法は体幹トレーニング！
フルマラソンも後半３０ｋｍあたりからふくらはぎのあたりが痙攣するという方は多いかと思います。サッカーやテニスロードバイクなど足を使うスポーツは例外なくこれに…
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2016年 6月
坂道トレーニングの正しい方法とその効果！都内でおすすめの坂は？
忙しくてトレーニングの時間が中々取れない！そんな方におススメしたいのが坂道トレーニング。インターバル走を坂道ダッシュに置き換えるという練習方法ですが、か…
嬬恋高原キャベツマラソンの結果速報まとめ！感想や高低差についての考察！
ランナーのみなさま、お疲れ様です。今回の嬬恋キャベツマラソンは熱中症で倒れる方や途中リタイアの方がかなりいたみたいですね。さすが日本一過酷なレースを…