ハーフマラソンを練習なしで完走は無謀？初心者が完走するコツは？
「マラソンの大会に出てみたい。でも初心者だから、ハーフマラソンから始めよう！しかし、仕事や育児で中々練習する時間がない！」そんな方も中にはいるかと思いま…
- ホーム
- 2018年 6月
2018年 6月
運動後のお酒は飲んでも良い？トレーニングへの影響は？
草野球、マラソン、スポーツの後に飲むビールって最高ですよね！！大人になってからの運動後のお酒は付き物といっていい程、運動後の飲み会が楽しみで運動をす…
ランニングでふくらはぎがパンパンに張る？適切な走り方は？
ランニングで付き物のケガと言えば「脚のケガ」です。「少し痛むけど大丈夫か」と、軽視してしまうのがランニングで起こるケガの厄介な点です。ふくら…
足首の外側が痛い！原因と対処法は？
マラソン中に足が痛んだり、足に怪我を抱える人はとても多いです。さらにマラソンだけでなく、スポーツをする人にとって怪我はつきものです。今回は「足首の外…
足首の内側が痛い！原因と対処法は？
ランニングをはじめ、走る事の多いスポーツ選手には足の怪我がつきものです。痛みがあるにも関わらず、無理をして再発や、悪化させてしまう方も多いです。…