膝の皿の上の痛みや違和感の原因は？対処法はある？
ランニングを一定期間続けていると、膝の痛みや違和感に悩まされることはよくあることです。今回は、そんなランニング障害のうち、膝の皿の上の痛みに絞っ…
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2017年 11月
ランニングのブランク期間、心肺機能の低下はどれくらい？
膝の故障、体調の悪化などで日々のランニングをストップしてしまうことはよくあることです。1週間、2週間、悪ければ1ヶ月という期間休んでしまう。ランニン…
冬用のランニングタイツの選び方！おすすめはどれ？
マラソンを走る上で服装はそれなりに大切な要素です。疲労回復、怪我防止の観点からもランニングタイツを履くメリットは大きいでしょう。ただ、ランニング…