ランニング大学 | マラソン情報、マラソングッズ、ダイエット・ボディメイク、その他ランニング関連の情報を発信しています。

健康維持のため、ふだんの運動不足解消のためなど、ランニングをする人は増えていますね。けれども運動を始めるとトラブルも起こりがち。ランニングしてい…

マラソンを続けていると、記録更新への意欲が出て、日々のマラソンにも熱が入ってくるでしょう。しかし、マラソンのタイムというのは更新され続けるものではあ…

マラソンを行う中で、「上り坂」というのは、ほとんどの人が苦しめられるでしょう。坂を上る事は重力に反するので、体にかかる負荷も大きくなり自然とタイムも落ち…

ダイエットを行う際、何から始めようか悩んだ時に一番初めに思いつくのは「運動」でしょう。「ダイエット＝運動」というのは誰もが認識している事で、実際にボクサ…

「マラソンの大会に出てみたい。でも初心者だから、ハーフマラソンから始めよう！しかし、仕事や育児で中々練習する時間がない！」そんな方も中にはいるかと思いま…

草野球、マラソン、スポーツの後に飲むビールって最高ですよね！！大人になってからの運動後のお酒は付き物といっていい程、運動後の飲み会が楽しみで運動をす…

ランニングで付き物のケガと言えば「脚のケガ」です。「少し痛むけど大丈夫か」と、軽視してしまうのがランニングで起こるケガの厄介な点です。ふくら…

マラソン中に足が痛んだり、足に怪我を抱える人はとても多いです。さらにマラソンだけでなく、スポーツをする人にとって怪我はつきものです。今回は「足首の外…

ランニングをはじめ、走る事の多いスポーツ選手には足の怪我がつきものです。痛みがあるにも関わらず、無理をして再発や、悪化させてしまう方も多いです。…

ランニングは特別な道具も必要なく、気軽に始められう運動として人気があります。特に「ダイエット」を目的としてランニングを始める女性は多いでしょう。…

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