2017年 3月の記事一覧

マラソンを走る方なら取り入れておきたいトレーニングの一つにペース走があります。このペース走、ペース設定の方法が少し難しいため、しっかりと効果のある練習が…

当ブログの読者には、ランニングを始めるきっかけとして、健康維持やダイエットなど自身の体を気遣って始めたという方も多いのではないでしょうか。実際、走り続け…

2017年は4月9日（日）開催となる日立さくらロードレースですが、桜がきれいなことでも有名ですよね。海辺を走る日立シーサイドロードの景色もよく、走ってい…

インターバル走、レペティション、ペース走などのスピードトレーニングにも様々な項目があります。今回はその中の一つ、ビルドアップ走について触れていきます。…

マラソンのトレーニングを代表するものの一つにインターバル走がありますが、それによく似たものとしてレペティショントレーニングというものがあります。ただ、そ…

ランニングをしていると膝、足首、腰などある箇所を痛めてしまうランニング障害を経験するかと思います。今回はその中でも腰痛について書いていきます。腰…

毎年、4月下旬に開催されているとくしまマラソンですが、2017年は「チェンジ！」を標語に3月26日の開催に変えてきたようです。この3月下旬ということで、…

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