マラソン用のインナーウェアの効果とオススメは?(女性編)
女性の場合は、マラソン時の服装や、「外見」などにこだわる方も多いでしょう。マラソンは、身に付ける物にこだわる事で、運動効果の上昇や、怪我の防止などの期待…
女性の場合は、マラソン時の服装や、「外見」などにこだわる方も多いでしょう。マラソンは、身に付ける物にこだわる事で、運動効果の上昇や、怪我の防止などの期待…
ランニング中にどんな服を着ようか。悩んでいる人も多いのではないでしょうか。冬のマラソンシーズンにランニングを始めたは良いけど、夏用にランニングウェア…
マラソンを続けている人には、「鵞足炎」というランナーの怪我の中でも、代表的な怪我があります。マラソンを始めて、走る楽しさを覚えてきた。しかし…
ダイエット目的でランニングや水泳を始める人も多いことでしょう。ただ、どちらのほうが痩せるのだろう?と疑問に思う方もいらっしゃるのかと思います。つ…
冬場になると、活動の一環としてマラソンを取り入れる幼稚園や保育園があったり、もちろん、小中学校の授業の中にもマラソンは導入されています。マラソンは老若男…
競技以外でも、「ダイエット」や「体力増加」、「健康増進」などと、気軽に始められるスポーツ「マラソン」。「誰でも手軽に始められる」という利点の逆に、…
ダイエットや、健康維持のために適度な運動をしたい。でも日中は仕事や家事で忙しく、なかなか時間がとれない。そんな中、仕事までの時間で「朝に走る」という…
「ダイエットしたい」「体力をつけたい」と思っているが、なかなか運動をしようという気になれない・・・やる気はあるのになぜか足が前に進まない!では、…
体を動かした後や、スポーツの後の汗って、気持ちが良いですよね!又、汗をかくという事は、代謝が良くなる事でもあるので、ダイエット効果にも期待が持て、ジ…
大会で記録を伸ばしたいと考えているランナーには「筋トレ」も大切なトレーニングになってきます。「んっ!?マラソンって走る競技だから、脚さえ鍛えていれば良い…