サブ5向けのランニングシューズの選び方とおすすめ!
ランニングは道具を必要とせず、気軽に始められるスポーツですが、マラソン大会などで、記録やタイムにこだわりを持つ方にとって、「ランニングシューズ」はとても大切…
ランニングは道具を必要とせず、気軽に始められるスポーツですが、マラソン大会などで、記録やタイムにこだわりを持つ方にとって、「ランニングシューズ」はとても大切…
マラソンを行う際、「坂」というのはランナーを苦しめる厄介なものです。上り坂は負荷が大きく、体力も奪われてペースも落ちる。上った後の下り坂は、遅れ…
運動やスポーツにはケガがつきものです。特にランニングは走る運動なので、脚や膝のケガが多いでしょう。しかし、ランニングに対して知識があまりない人は…
普段、ハイヒールなどを履く女性が悩まされるのが「外反母趾」です。足の親指が内側に曲がってしまう外反母趾の人は、ランニングには不向きなのでしょうか!?…
筋力、ウェイトアップ、栄養バランス改善などでプロテインを活用する人も多いでしょう。運動後にプロテインを飲む。しかし、この後飲み会が控えている。プ…
日課のウォーキング、雨が降っていたら行こうかどうか迷いますよね。そんな日は思い切って、室内でできる運動に切り替えるというのもありだと思います。で…
健康維持のため、ふだんの運動不足解消のためなど、ランニングをする人は増えていますね。けれども運動を始めるとトラブルも起こりがち。ランニングしてい…
マラソンを続けていると、記録更新への意欲が出て、日々のマラソンにも熱が入ってくるでしょう。しかし、マラソンのタイムというのは更新され続けるものではあ…
マラソンを行う中で、「上り坂」というのは、ほとんどの人が苦しめられるでしょう。坂を上る事は重力に反するので、体にかかる負荷も大きくなり自然とタイムも落ち…
ダイエットを行う際、何から始めようか悩んだ時に一番初めに思いつくのは「運動」でしょう。「ダイエット=運動」というのは誰もが認識している事で、実際にボクサ…