着圧ソックスで脚は痩せるのか?効果やおすすめは?
スラリとした美脚は女性の憧れ。でもなかなか普通にしているだけでは手に入れられないものでもありますね。そんな女性たちが注目しているのが「着圧ソックス」…
スラリとした美脚は女性の憧れ。でもなかなか普通にしているだけでは手に入れられないものでもありますね。そんな女性たちが注目しているのが「着圧ソックス」…
通勤やスーパーマーケットへの買い出しなど、自転車を使うようにしてダイエットしようかな…そんな人が気になること。それは「自転車を漕ぐと脚が太くなるんじ…
スクワットはエクササイズのなかでも手軽にチャレンジ出来て人気ですね。道具もいらないし、わざわざ外出する必要もなし。でもちょっと不安なことが…
ランニングタイツを履いていると、きついな、と感じることもあるかと思います。そもそも、ランニングタイツはなぜ履く必要があるのでしょうか?サイズがきつい…
今回はアディダスのランニングシューズをご紹介いたします。初心者から、サブ5、サブ4、サブ3.5あたりまでのおすすめシューズですね。では、順番に紹…
日常生活でランニング時間の確保が難しいという人も多いかと思います。しかし、「どうしても体を動かす時間を作りたい。」そう考えた時に、「朝起きる時間を1…
ランナー支持率NO1メーカー、「アシックス」のシューズの中で、「サブ5」「サブ4」、「サブ3.5」を目指すランナー向けのシューズを紹介したいと思います。…
ランニングシューズには寿命があります。記録に挑戦するランナーにとって、ランニングシューズは「自分の脚」のような感覚で履いているので、シューズの寿命には敏…
初めは「ダイエット」や「健康維持」を目的として取り組んだマラソンですが、走る楽しさを知り、日頃のマラソンだけでなく「フルマラソンを完走してみたい!」と感じる…
「サブ4」を目指すランナーは、マラソン「中級者」に位置ずけられるでしょう。マラソンにおいてタイムを伸ばす為には、走り込みといった練習ももちろん必要となり…