ランニング大学

ランナー支持率NO1メーカー、「アシックス」のシューズの中で、
「サブ5」「サブ4」、「サブ3.5」を目指すランナー向けのシューズを紹介したいと思います。

適切なシューズ選びは、走りを補助するだけでなく、
機能によっては自分の脚や膝の負担を軽減してくれたりと、
シューズ選び一つで故障を予防する事も可能なのです。

アシックスのランニングシューズについて

アシックスは日本人の足型に合うような設計にとことんこだわったメーカーです。

なのでフィット感がとても高く、
微妙なサイズ調整が難しいシューズ選びでも、
シリーズによって、「ワイド」といった、幅の広いシューズもあるので、
アシックスのシューズは、自分の足にしっかりと合うシューズが見つかりやすいです。

又、GEL素材などを取り入れる事で、高いクッション性を可能にしただけでなく、
「スピーバー」という素材を中敷に取り入れる事で、高い反発力も可能にしています。

フルマラソンを完走するために必要な「安定した走り」や「足への負担を減らしつつも、
「スピードを維持する」事が可能なランニングシューズが豊富に揃っているのです。

「アシックス」は、これからランニングを始める方や、
少し走り慣れてきて、記録に挑戦するというランナーまで、
幅広く満足させる事ができるスポーツメーカーと言えるでしょう。

超初心者向け、おすすめランニングシューズ

GT-2000 New York 6

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GT-2000 New Yorkシリーズの中では最軽量のシューズとなっています。
クッション性はもちろん、安定性や耐久性にも優れたモデルです。

ガイダンスシステムを搭載していて、着地時の衝撃を吸収し、
その力で重心を中心に移動させるという特徴があります。

又、ホールド感も高さや、
中敷きとインソールには反発性のある柔らかなクッションを使用しているので、
フィット感も高く、マラソン初心者の方に向いている一足です。

Gel-Kayano 24

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前足部とかかと部にゲルを搭載しており、クッション性に優れたシューズになっています。
着地時の膝への負担を大きく軽減します。

ホールド性も高く、その他FlyteFoamによる軽量化、ダイナミックデュオマックスによる力の分散、ガイダンスラインなど搭載しており、
初心者におすすめのシューズになっています。

故障を予防するのにもってこいのシューズで、
ランニング上級者でも、ロング走などの際にうってつけのシューズです。

サブ5向け、おすすめランニングシューズ

GT-2000 New York 6

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先程紹介したものと同じシューズです。

6以前のシューズよりもフィット性が高まり、若干締め付けられる感じもしますが、
フルマラソン完走に大きく役立つ一足です。

このランニングシューズのフィット性の高さは随一で、
必ず自分のジャストサイズが見つかります。

又、走行の安定性や、クッション性の高さもランナーを支え、
更に、重さ300グラムというシリーズ最軽量モデルという点も、
フルマラソン完走や、サブ5達成の手助けとなるでしょう。

Gel-Nimbus 20

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上で紹介したゲルカヤノと同様ゲルを内蔵したシューズですが、カヤノはオーバープローネーション向けのシューズであるのに対して、
ニンバスはニュートラル向けのシューズになっています。

また、クッション性に加えて、抜群のフィット性を備えたシューズです。

軽量性はもちろんのこと、安定性や耐久性にも優れており、
サブ5を目指すランナーには是非オススメしたいシューズです。

サブ4向け、おすすめランニングシューズ

アシックス GT—2000 ニューヨーク6

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FlyteFoam®(フライトフォーム®)による軽量化、TRUSSTIC®(トラスティック®)によりミッドソールの中足部を補強。
安定性を実現しています。
また、AHAR PLUS®(エーハープラス®)といい、従来のシューズの約3倍の耐摩耗性を兼ね備えた素材も採用しており、耐久性もバル軍です、

使用用途としては、トレーニングとレースの中間に位置づけられるユーズで、
サブ4を目指すランナーには是非オススメしたいランニングシューズです。
TRUSSTIC

Gel-DS Trainer 22

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このシューズの最大の特徴は、ミッドソール部分に「Flyte Foam」という素材を使用している点。

そしてこの素材、なんと特許を取得しているアシックス独自のスポンジ素材で、今までのアシックスのランニングシューズに比べて、55%も軽量化を実現しています。

軽量化を実現しただけでなく、クッション性や、耐久性も抜群と、絶妙なランニングシューズとなっています。

サブ3.5向け、おすすめランニングシューズ

GEL FEATHER GLIDE 4

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フェザー（羽）という名に恥じない軽量化に特化したシューズ。適度な反発力が備わっており、飛び跳ねるような走りが可能です。

シューズの軽さの他に、足底が真っ平らなフラットソールという特徴があり、着地時の設置面積が増えて、走りに安定感が生まれます。

セパレートソールよりもフラットソールの方が好み！という上級者ランナーにはおすすめな一足です。

TARTHERZEAL 5

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横ぶれを抑える構造や、デュオトラス機能がスムーズな体重移動の効果が高まるシューズで、サブ3.5を目指すランナーの中でも、特に「ピッチ走法」を得意とするランナーにおすすめな一足です。

サブ3.5という記録は、「継続的に早いスピードで走る」事が求められます。

このシューズはフィット感や軽量化にも特化していて、グリップ力や、耐摩耗性にも優れており、「スピード走行」に対応しています。

スピードを保ちつつ、記録を達成するための必需品ともいえるランニングシューズと言えます。

アシックスのランニングシューズまとめ

今回は「初心者」「サブ5」「サブ4」「サブ3.5」という記録設定でランニングシューズを紹介しました。

サブ４の方向けにはこちらでも記事にしていますので、御覧ください
➤サブ4向けのランニングシューズの選び方とおおすすめ！

サブ5の方はこちらを参考にしてください。
サブ5向けのランニングシューズの選び方とおすすめ！

ランニング上級者になってくると「ただ軽い」「ただデザインが良い」「ただ機能が充実している」という理由だけでシューズ選びは厳禁です
自分のランニングスタイルに合った機能を見つけ、しっかりとフィットさせる必要があります。

サイズ選びも0、5センチ単位にこだわり、ジャストフィットするシューズを選ばなければなりません。

記録達成のため、ランニングシューズも「自分の脚」という意識を持って選び、ランニングパフォーマンス向上を目指しましょう。

ランニングシューズ全般について選び方はこちらで書いています。
➤初心者でもわかる！ランニングシューズの選び方！