ランニング大学

初めは「ダイエット」や「健康維持」を目的として取り組んだマラソンですが、
走る楽しさを知り、日頃のマラソンだけでなく「フルマラソンを完走してみたい！」と感じる人も多いでしょう！

しかし、日頃の運動とは違い、フルマラソンを完走するためには、
体力や筋力といった、トレーニングで培われるものだけでなく、
「ランニングシューズ」の選び方も大切になってきます。

フルマラソンを完走するための大きな手助けとなる、
ランニングシューズの選び方のポイントや、おすすめなランニングシューズを紹介します。

フルマラソンを完走したい方向けの、ランニングシューズの選び方！

フルマラソンを完走するために、なぜシューズ選びが大切なのでしょうか！？

それは、各スポーツメーカーが販売しているランニングシューズにはそれぞれ特徴があり、

「足や膝への負担を軽減する」
「フォームの安定をサポートする」
「スピード感を出す」

といった効果が期待でき、シューズ一つで様々な役割を果たしているのです。

選び方のポイントとしては、
「足の形や、サイズに合ったシューズを選ぶ」というのが一番大切です。

どんなに高機能なシューズでも、サイズが0、5ミリでも合わなければ、
フルマラソンという長丁場を走るのはかなりキツくなります。

購入の際には少しでも合わないと感じれば、
妥協せずに自分の足の形やサイズにフィットするシューズが見つかるまで、粘りましょう。

機能で選ぶ際は

「通気性」
「重量」
「クッション性」

を重視して選ぶと良いです。

マラソン初心者と上級者では機能性の選び方は異なりますが、
「とりあえずフルマラソンを完走したい」と考えている方であれば、
上記の3点を重視して選ぶと良いでしょう。

もちろん、この他に基本的なこととして、自分の足にフィットするか、などいろいろと見るべき点はあります。
そうした細かいことが知りたければ、以下の記事をご覧ください。
➤初心者でもわかる！ランニングシューズの選び方！

フルマラソンを完走したい人向けの、ランニングシューズおすすめ3選！

アシックス GT—2000 NEW YORK

ヒールクラッチングシステムを採用しており、ホールド感と安定性に優れたシューズです。

長距離を走る際に必要な「足への負担軽減」を可能としたクッション性や、
スピード感を保てる用に「軽量化」にも優れたモデルなので、走り心地よくフルマラソン完走を目指せるでしょう。

価格は7000円前後です。

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ミズノ ウェーブライダー21

ミズノ社独自の機能「MIZUNO WAVE」を搭載することによって、
足の形にしっかりとフィットし、高いクッション性や、安定性を実現しています。

スムーズな走り心地を目指したソール設計、
軽量化や通気性に優れた素材を使用していたりと、
フルマラソンを完走するために必要な機能を、高レベルで搭載されています。

価格は8000円前後です。

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アディダス Snova Glide boost

アディダス社の人気モデル「boostシリーズ」です。

高い安定性、クッション性により、
長距離を走っても足や膝への負担を大幅に軽減させます。

又、着地時の反発性にも優れており、
スムーズな足運びが可能となります。

フルマラソン完走の大きな手助けとなるシューズです。

価格は9000円前後です。

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フルマラソン完走のランニングシューズまとめ

フルマラソン完走のためにはシューズ選びは必須となるでしょう。

デザイン性や値段で選ぶのも良いですが、

足の形やサイズがしっかりと合うシューズや、
機能性で選ぶことで、

フルマラソン後半のキツイ時にでも、
自分の力を最大限に発揮するサポートを行ってくれるはずです。

大会用にシューズを購入するのではなく、
練習の時から大会で使用するシューズを履き、
足に馴染ませておくことも必要です。

ランニングシューズは自分の足と同じくらい大切なアイテムです。

走りやすさやケガを防止するためには、
「自分の力量と相応のランニングシューズ」が必要となります。

値段が高ければ良いという選び方も違うので、
自分がマラソン初心者なのか、上級者なのかを把握し、適切なシューズ選びを行って下さい。