初心者でもわかる！ランニングシューズの選び方！
ランニングシューズの選び方はわかりますか？と、ランナーの皆さんに聞いてみても、正確にわかると答える人って少ないですよね。かくいう私もその中のひと…
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膝の皿の上の痛みや違和感の原因は？対処法はある？
ランニングを一定期間続けていると、膝の痛みや違和感に悩まされることはよくあることです。今回は、そんなランニング障害のうち、膝の皿の上の痛みに絞っ…
ランニングのブランク期間、心肺機能の低下はどれくらい？
膝の故障、体調の悪化などで日々のランニングをストップしてしまうことはよくあることです。1週間、2週間、悪ければ1ヶ月という期間休んでしまう。ランニン…
冬用のランニングタイツの選び方！おすすめはどれ？
マラソンを走る上で服装はそれなりに大切な要素です。疲労回復、怪我防止の観点からもランニングタイツを履くメリットは大きいでしょう。ただ、ランニング…
塩ヨーグルトでダイエット？効果抜群の作り方と食べ方について！
ヨーグルトといえば、腸内環境を整えてくれるというイメージですよね。朝にヨーグルト、寝る前にヤクルトで便秘知らず。便秘に悩んだことがある人なら試した事…
効果抜群！冬ランニングの練習と寒さ対策の服装！
冬のランニング。厳しい寒さの中、外での練習・夜の練習は身が入らないこともありますよね。とはいえ、マラソンシーズンまっただ中で練習しないわけにも行きま…
polarポラールｍ200のレビュー！GPSやバッテリーの評価は？
コスパのいいGPSウォッチの筆頭としてあげられるのが、polarポラール ｍ200です。価格は1万円台でありながら、手首型光学心拍センサーを内蔵していま…
ダイエットの運動は毎日か1日おきどっちが効果ある?
痩せたい!綺麗な体になりたい!常にそう思っている女性も多いと思います。痩せるのに必要なのは,カロリー消費と脂肪の燃焼です。真っ先に思いつ…
エプソンSF-850かガーミン235J？機能と価格の面から比較！
エプソンのGPSウォッチを購入するか、ガーミンのGPSウォッチを購入するか。悩みどころだと思います。今回は、エプソンEPSON Wrista…
ガーミン35Jの評価と価格は？他モデル235Jとの比較！
ガーミンForeAthlete35Jはガーミンが発売しているGPSウォッチの中でもシンプルかつ手の届きやすい機種です。初心者からも人気の高い機種ですが、…