仙台国際ハーフマラソンの攻略!高低差やおすすめ駐車場!
2017年は5月14日(日)に開催される仙台国際ハーフマラソンですが、杜の都ハーフという愛称でも親しまれています。この大会は、5月の開催ということもあり…
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マラソンのトレーニングを長く続けていると心拍数が気になってきますよね。その心拍数を計るのに適したランニング用GPSウォッチとして、GARMIN(…
トレーニングジムには必ず置いてあるトレッドミル(ランニングマシン)。マラソンの練習に活用する方も多いと思いますが、これの効果やデメリットについてはきちん…
2017年は4月30日(日)に開催される魚津しんきろうマラソン。当ブログでは、大会を攻略するために気を付けたいことなどについてまとめました。また…
ランニングにおけるLSDトレーニングは筋持久力の他あらゆる能力の向上に欠かせないトレーニングの一つです。ただ、このトレーニングは簡単なように見えて、いざ…
マラソンを走る方なら取り入れておきたいトレーニングの一つにペース走があります。このペース走、ペース設定の方法が少し難しいため、しっかりと効果のある練習が…
当ブログの読者には、ランニングを始めるきっかけとして、健康維持やダイエットなど自身の体を気遣って始めたという方も多いのではないでしょうか。実際、走り続け…
2017年は4月9日(日)開催となる日立さくらロードレースですが、桜がきれいなことでも有名ですよね。海辺を走る日立シーサイドロードの景色もよく、走ってい…
インターバル走、レペティション、ペース走などのスピードトレーニングにも様々な項目があります。今回はその中の一つ、ビルドアップ走について触れていきます。…
マラソンのトレーニングを代表するものの一つにインターバル走がありますが、それによく似たものとしてレペティショントレーニングというものがあります。ただ、そ…