走ると顔が赤くなる?運動後の赤ら顔の原因と治し方!
走ったり、長めの運動をしたりすると顔が赤くなることがあります。このような運動後の赤ら顔は肌質や体質が関係しています。今回は、ランニング後、運動後…
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走っていて一度、歯に痛みがでたことがあります。その時は、数日したら治ったのですが、やはり原因がわからないと不安ですよね。今回は走ると歯が痛い原因…
ランニング後にふくらはぎは疲れる、筋肉痛にしょっちゅうなるという方も多いのでは?実際、私もよく痛めていたのですが、その原因はフォームにありました。…
ランニングシューズの選び方はわかりますか?と、ランナーの皆さんに聞いてみても、正確にわかると答える人って少ないですよね。かくいう私もその中のひと…
ランニングを一定期間続けていると、膝の痛みや違和感に悩まされることはよくあることです。今回は、そんなランニング障害のうち、膝の皿の上の痛みに絞っ…
膝の故障、体調の悪化などで日々のランニングをストップしてしまうことはよくあることです。1週間、2週間、悪ければ1ヶ月という期間休んでしまう。ランニン…
マラソンを走る上で服装はそれなりに大切な要素です。疲労回復、怪我防止の観点からもランニングタイツを履くメリットは大きいでしょう。ただ、ランニング…
ヨーグルトといえば、腸内環境を整えてくれるというイメージですよね。朝にヨーグルト、寝る前にヤクルトで便秘知らず。便秘に悩んだことがある人なら試した事…
冬のランニング。厳しい寒さの中、外での練習・夜の練習は身が入らないこともありますよね。とはいえ、マラソンシーズンまっただ中で練習しないわけにも行きま…
コスパのいいGPSウォッチの筆頭としてあげられるのが、polarポラール m200です。価格は1万円台でありながら、手首型光学心拍センサーを内蔵していま…