ダイエットの運動は毎日か1日おきどっちが効果ある?
痩せたい!綺麗な体になりたい!常にそう思っている女性も多いと思います。痩せるのに必要なのは,カロリー消費と脂肪の燃焼です。真っ先に思いつ…
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エプソンのGPSウォッチを購入するか、ガーミンのGPSウォッチを購入するか。悩みどころだと思います。今回は、エプソンEPSON Wrista…
ガーミンForeAthlete35Jはガーミンが発売しているGPSウォッチの中でもシンプルかつ手の届きやすい機種です。初心者からも人気の高い機種ですが、…
当ブログでは、ハーフマラソンやフルマラソンの評価やコース攻略についてもよく紹介しています。今回は、10kmまでの富里スイカロードレースですね。201…
冬には保温機能が大活躍するランニングタイツ(コンプレッションタイツ)ですが、夏になると履くかどうか迷う人が多いですよね。ただ、ランニングタイツには多くの…
効果的なダイエットには有酸素運動と筋トレをバランス良く取り入れることが一番だと感じています。ただ、ランニングなどを週3~4回のペースで行えれば一番いいの…
ランニングや有酸素運動などのダイエットにコーヒーを用いるとその効果は最大限引き出されます。当ブログでも紹介している「エクササイズコーヒー」はコーヒーダイ…
有酸素運動は、脂肪の燃焼を促進するためダイエット効果も期待されています。ただ、これを間違った方法で実践してしまうと痩せにくい体になってしまいます。…
2017年は6月4日(日)に開催される果樹王国ひがしねさくらんぼマラソン大会。参加者も多く、沿道の応援も大いに盛り上がっている大会です。当ブログ…
2017年は5月21日(日)に開催される洞爺湖マラソン。北海道の開催ということで、5月の開催でもフルマラソンには最適な気温で走ることができます。…