ランニングタイツを履いていると、きついな、と感じることもあるかと思います。 そもそも、ランニングタイツはなぜ履く必要があるのでしょうか？ サイズがきついと、からだに悪いことはあるのでしょうか？ また、サイズはどのようにし…

ランナー支持率NO1メーカー、「アシックス」のシューズの中で、 「サブ5」「サブ4」、「サブ3.5」を目指すランナー向けのシューズを紹介したいと思います。 適切なシューズ選びは、走りを補助するだけでなく、 機能によっては…

スポーツ後のウェアやインナーがいつも臭くて困っている人も多いのでは？ 体を動かす事によって、代謝が良くなり、汗をかく。 ダイエットにはとても良いのですが、この汗が悩みのもとですね。 なぜ、運動の後の服がこんなに臭うのでし…

「雨の日くらい、走るの止めろよ！！」と考える人の方がほとんどでしょう（笑） しかし、そんな常識は関係ない、という人もいます。 ただ、雨の日に走るときにネックなのが、シューズです。 濡れて重くなるし、すべるし。 そんな中、…

マラソンは特別な道具も必要なく、気軽に始められる運動ですが、 実は身に付ける物にこだわる事で、運動効果が高まったり、怪我の予防にも繋がることをご存知でしょうか！？ 今回はマラソンを行う際、こだわって欲しいアイテム「インナ…

女性の場合は、マラソン時の服装や、「外見」などにこだわる方も多いでしょう。 マラソンは、身に付ける物にこだわる事で、運動効果の上昇や、怪我の防止などの期待が持てます。 女性用のランニングシューズや、ウェアは機能性はもちろ…

ランニングシューズの選び方はわかりますか？ と、ランナーの皆さんに聞いてみても、正確にわかると答える人って少ないですよね。 かくいう私もその中のひとりでした。 ランニングシューズの購入を重ねて、 ようやくわかるようになっ…

マラソンを走る上で服装はそれなりに大切な要素です。 疲労回復、怪我防止の観点からもランニングタイツを履くメリットは大きいでしょう。 ただ、ランニングタイツ（コンプレッションタイツ）って種類が多くてどれを選べばいいかわから…

冬のランニング。 厳しい寒さの中、外での練習・夜の練習は身が入らないこともありますよね。 とはいえ、マラソンシーズンまっただ中で練習しないわけにも行きません。 今回は、冬ランニングのトレーニング効果や方法、寒さ対策（服装…