運動やスポーツにはケガがつきものです。 特にランニングは走る運動なので、脚や膝のケガが多いでしょう。 しかし、ランニングに対して知識があまりない人は、 少しくらいの脚や膝の痛みなら我慢をしたり、ランニングを続ける人も多い…

健康維持のため、ふだんの運動不足解消のためなど、ランニングをする人は増えていますね。 けれども運動を始めるとトラブルも起こりがち。 ランニングしていたら太ももの付け根が痛くなった！そんなことがおこったなら、どうすればいい…

ランニングで付き物のケガと言えば「脚のケガ」です。 「少し痛むけど大丈夫か」と、 軽視してしまうのがランニングで起こるケガの厄介な点です。 ふくらはぎがパンパンに張るときもそうです。 問題ないか、と軽視せずにしっかりと対…

マラソン中に足が痛んだり、足に怪我を抱える人はとても多いです。 さらにマラソンだけでなく、スポーツをする人にとって怪我はつきものです。 今回は「足首の外側の痛み」について、その痛みの原因や、対処法を紹介します。

ランニングをはじめ、走る事の多いスポーツ選手には足の怪我がつきものです。 痛みがあるにも関わらず、無理をして再発や、悪化させてしまう方も多いです。 「足の痛み」と言っても、様々な場所があり、痛む場所によっては、治療法や、…

走っていると、それだけで健康になれたようなオトクな気分になる人気のランニングですが、 走っている最中などに太ももの外側に痛みを感じるということありませんか。 もしかしたら、それは「ランニング障害」と呼ばれるものの一種かも…

ランニング用のコンプレッションタイツを着用して走っている方は最近よく見かけますよね。 ただ、長距離ランニングをする上でこれらコンプレッションウェアの効果はどれほどあるのでしょうか。 この点については、賛否両論ありまた初心…

ランニングタイツといえば、ワコールのCWXやアシックス、ナイキなどがありますよね。 下はパンツを直穿きするのか、上は短パンなどを重ね着するのか気になりますし、 これらコンプレッションウェアを着用する際、男性だともっこりが…

日々トレーニングを続けていると体の不調を訴えることもあるかと思います。 なかでも多いのが足の甲の痛みです。 今回は、足の甲の外側の痛みについて見ていきたいと思います。 もしかすると、疲労骨折や腱鞘炎などの症状が出ているか…