マラソンを行う中で、「上り坂」というのは、ほとんどの人が苦しめられるでしょう。 坂を上る事は重力に反するので、体にかかる負荷も大きくなり自然とタイムも落ちてしまいます。 そんな上り坂を克服するためのトレーニング方法や、効…

ダイエットを行う際、何から始めようか悩んだ時に一番初めに思いつくのは「運動」でしょう。 「ダイエット＝運動」というのは誰もが認識している事で、実際にボクサーが減量を行うためには毎日のトレーニングは欠かせません。 しかし、…