トレーニング 2016.11.26 ランニングの呼吸は鼻と口どちらを使う？頻度やリズムは？ ランニングの際に呼吸が苦しい！何かよい呼吸法はないのだろうか。そのときに思い出すのが小学校の体育の時間に教わった「スースー、ハーハー」という呼吸法です。…
