トレーニング 2017.04.2 トレッドミルの効果とデメリット！野外との違いは？ トレーニングジムには必ず置いてあるトレッドミル（ランニングマシン）。マラソンの練習に活用する方も多いと思いますが、これの効果やデメリットについてはきちん…
