ランニング大学

女性の場合は、マラソン時の服装や、「外見」などにこだわる方も多いでしょう。

マラソンは、身に付ける物にこだわる事で、運動効果の上昇や、怪我の防止などの期待が持てます。

女性用のランニングシューズや、ウェアは機能性はもちろん、オシャレな物も各メーカー、豊富に取り揃えています。

今回は「インナーウェア」について、身に付ける事で得られる効果や、おすすめのインナーウェアを紹介します。

マラソン用のインナーウェアの効果は？

マラソンを行う際、Tシャツ1枚の方が涼しくて走りやすいと思う方も多いでしょう。

ですが、Tシャツ1枚では汗をかいた時のベタつきに繋がったり、
特に女性はTシャツ1枚で走るという事に対して、抵抗が出てきますよね。

だからと言って、夏場にも関わらず、上着やパーカーを着て走ると、
熱中症や脱水の原因にもなり、運動効果も下がってしまいます。

そんな時に役立つのが「インナーウェア」です。

Tシャツの中から着る「肌着」のような感覚です。

スポーツタイプのインナーウェアの特徴は、
タイツのような素材で、程よく締め付けられる感覚になります。

この締め付けられるような感覚を「コンプレッション機能」と呼び、
この着圧感によって、走る際、腕を振った時の筋肉の疲労を和らげたり、
皮膚や脂肪、筋肉の余分な揺れを軽減してくれます。

特に女性は走る際には、どうしても胸が揺れてしまいます。
揺れは、クーパー靭帯を傷つけ、胸が垂れる原因にもなります。

インナーウェアを着る事で、胸の揺れも防ぐことができ、
運動効果の上昇が期待できるのです。

もちろんスポーツ用ブラもおすすめです。

更に、スポーツ用のインナーウェアは吸汗、速乾性に優れ、
秋冬用は保温性に優れています。

汗をかいてもすぐに吸収、乾燥してくれるので、快適に走る事ができますよ。

マラソン用のインナーウェアのオススメ3選！

CW—X セカンドボディ

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適度な着圧が筋肉の負担を抑え、疲労軽減に繋げてくれます。

更にUVカット機能が搭載されており、暑い夏場でも、強い紫外線から大切な肌を守ります。

吸汗、速乾性にも優れており、オールシーズンで活用できる一着です。

ミズノ バイオギアシャツ

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有名スポーツメーカー「ミズノ」のインナーウェアです。

フィット感が良く、「ダイナモーションフィット機能」による、快適モーション設計になっており、
適度な着圧感を保ちつつも、動きを制限しない快適な走りを実現します。

吸汗、速乾性に優れており、汗をかいても素早く肌面をドライに保ち、女性に嬉しいUVカット機能も搭載されています。

夏場は吸汗、速乾性が機能し、快適に、冬場は保温力も発揮されるので、これ一着でオールシーズンに対応できます。

C3FIT インスピレーションロングスリーブ

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日本人の体型にフィットするように設計されており、抜群の着心地が魅力の一着です。

綿密な着圧設計により、運動効果を高めるだけでなく、身体機能も向上させてくれる、高機能なインナーウェアとなっています。

こちらもUVカット機能搭載となっており、女性にオススメなインナーウェアです。

女性用のランニング用インナーウェアまとめ

女性用インナーウェアはカラーも豊富で、Tシャツの色に合わせて選んでみるのも良いでしょう。

インナーウェアを着る事で、運動効果の向上や、女性の天敵「紫外線」から肌を守る事もできるので、
ぜひランニングを始めている方、これから始めようと考えている方には、持っていて損はないアイテムです。