忙しくてトレーニングの時間が中々取れない！そんな方におススメしたいのが坂道トレーニング。 インターバル走を坂道ダッシュに置き換えるという練習方法ですが、かなりの高負荷を得られますので、短時間で効率的な練習が行えます。 ダ … 続きを読む 坂道トレーニングの正しい方法とその効果！都内でおすすめの坂は？